【豆知識　技術編：揉む　ほぐす　緩める】

【揉む　ほぐす　緩める】

マッサージ屋　整体院　他　リラクゼーション系の広告を見ると
この様なワードが並びます。
どういう事なのでしょうか。

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全ての言葉の先には≪筋肉を≫が付きますね。

筋肉を揉む
筋肉をぼぐす
筋肉を緩める

筋肉は人の身体に対してどの様な働きをしているのでしょうか。
身体として形成する上で不可欠なものでは有りますが
今回もっとも注目して欲しいのは

≪ポンプ的役割≫という事です。

筋肉は伸びたり縮んたりする事で
血管内を通る血液の流れを作り出しています。
心臓の拍動により流れ出した血液は
筋肉の収縮により全身の血管を通りまた心臓に戻ってくる。
いわゆる血流を生み出しているのです。

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となると筋肉の状態はどのような状態にあるのがベストでしょうか。

そう常に　伸び縮み出る状態　である事が筋肉としての
パフォーマンスが発揮できるのです。

固い　凝った　動きが悪い

この様なフレーズを口にする時は
大抵筋肉の状態がベストではないと思います。

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なぜ上記の状態になるかは
また別の機会にブログに載せようと思います。

筋肉がベストの状態≪いつでも伸び縮みOK≫にするには
どうしたらいいか

そう
【揉む　ほぐす　緩める】というアクションを
おこす事がベストな状態に近づけるのです。

身体を触れる事が苦手な方もいますよね。
その様な方はストレッチやピラティス・ヨガ等の自分自身で出来る体操的アプローチが良いでしょう。

触れられる事が苦手でなければ
今は沢山のリラクゼーション店やマッサージ・ボディケア等があるので
ぜひ怖がらずにアクションをおこしてみましょう。