【しすぎ】

朝晩が寒くなってきましたね（涙。。）
この寒い！熱い！の差が大きくなると
身体には非常に負担になります。

着る物や空調をうまく使って
あまり寒暖の差の生活を心がけた方が
身体への負担も少なくなります。

面倒でも
暑い所にいる場合は上着を脱ぐ
寒い所にいる場合は上着を着る
ただ必要以上に気にしなくても大丈夫です。

暑い場合は寒くない程度
寒くない場合は暑くない程度

この程度感で大丈夫です。

人間は何でも【し過ぎ】が良くないですね

食べ過ぎ
飲み過ぎ
寝なさ過ぎ
運動しなさ過ぎ
着過ぎ
着なさ過ぎ

どの方向にも行き過ぎない
等身大のポジションを大切にしていきましょう♪