疲れを取るならお風呂に入りなさい！ ってよく言われますね。 夏でも熱いお風呂に入って汗をかくのもこれはこれで気持ちいですね。 しかし、ヒートアップした筋肉の疲労を取るには 冷たい水のお風呂【水風呂】が有効的なんです。 スポーツ選手が良く利用して…