【2018年始まりました。今年は自覚・自立・自信】
2018年も既に2週目です。
遅れましたが明けましておめでとうございます。
本年もどうぞ宜しくお願い致します。
私の今年のキーワードは【自覚・自立・自信】です。
お正月に色々と考えてたら
ふと舞い降りてきた言葉です。
今更ですが、字の意味を調べてみました。
自覚
《名・ス他》
自分自身について、はっきりと知ること。
-
自分の状態・地位・任務・価値がどんなものかを、よくわきまえること。そのわきまえ。「責任を―する」
-
自分で感じ取ること。「―症状」自立《名・ス自》自分以外のものの助けなしで、または支配を受けずに、自分の力で物事をやって行くこと。「―心が強い」自信自分の価値・能力を信ずること。自己を信頼する心。「―家」自覚に関して
来月で43歳になります。よく言う厄年も終わりました。43歳山口建臣が何をすべきであるかしっかりと自覚して行こうと思います。自立に関して
自立しているつもりでしたがここ数年は自分の出来る範囲での活動しかしてこなかったように思います。自立した43歳山口建臣が出来る事はまだまだあるようにも考えられます。今以上に自立して行きます。自信に関して
出来る事をするのは当たり前ですが失敗もなく出来ます自分自身に自信を持って半歩先の事にしっかりトライする事によりより一層の自信をつける事が出来るはずです。今年は勇気を持って常に半歩先の事をトライします。20代や30代の時とはちがう【自覚・自立・自信】更にエネルギッシュなスーパーぐっさんになる事をここに誓いパワースポット人間になりたいと思います。
こんな男ですが今年もどうぞ宜しくお願い致します。平成30年1月10日
【第3回セラピストカフェ開催しました。】
昨日3回目のセラピストカフェを行いました。
セラピストの
セラピストによる
セラピストの為の
【セラピストカフェ】
毎回2名のアウトプッターに登壇頂き情報の共有や
インプットしてきたモノを人前でアウトプットしてみる場です。
カフェと言いながら飲み物は出る訳では無く
カフェの様な雰囲気の中で
楽しく勉強し合う会です。
今回の
アウトプッターは トレーナーのカズ山田さん
テーマは【ロコモを遅らせる3つのポイント】という内容でした。
ロコモとは＜ロコモティブシンドローム＞和名＜運動器症候群＞
筋肉、骨、関節、軟骨、椎間板といった運動器のいずれか、
あるいは複数に障害が起こり、「立つ」「歩く」といった機能が
低下している状態をいいます。
この中でカズさんは3つのポイントを教えてくれました。
〇筋力の低下を防ぐ
〇筋肉・関節の柔軟性を保つ
〇バランス感覚を失わない
この3つのポイントを各年齢に合わせて上手に
整えていく事が非常に重要との事でした。
その中で起立した状態で目を閉じ片足を上げ何秒立って入られるか、を
参加者みんなで行ってみました。
『よ～い すた～～～と』
これ、思っている以上に難しいんです。
早い人は2秒で脱落♪
自分も何とか頑張って・・・16秒
カズさんの話だと目標タイムは20秒だと。。
ヤバし。。。
自らの足でバランスよく立ち続ける事を日頃より意識しないと
後で後悔するのは自分。
健康はやはり人頼みにせずに自分で取り組まないとけませんね^^
2人目のアウトプッターは田中さん
田中さんは日頃より【朝活】をして
OLさんを中心に日頃から出来るセルフストレッチのアドバイスを行っているそうです。
そして今日のテーマは【カフェでも出来るストレッチ♪健康こつは肩甲骨】と
いう内容でした。
肩甲骨の絵を自ら書き分かりやすく肩甲骨に付着している
筋肉の説明をしてくれました。
さてみんなでストレッチタイム♪
呼吸もみんなで合わせながら同じ動作でストレッチ
良く動く人・全然動かない人
動かない人からすると動く人はとても不思議です。
しかし短時間でも繰り返しストレッチをすると
可動域が広がるのです。そしてそれでだけで身体もポカポカしてくるのです。
田中さんは次回【トイレの中で出来るストレッチ】の
アウトプットをお願いしておきました^^
和気藹々の雰囲気の中、両講師に質問も沢山出て
あっという間の2時間でした。
次回は12月26日に同じ会場で4回目のセラピストカフェを行います。
4回目は講師を立てずクリスマス会と望年会をミックスした形を考えております。
セラピストの方々参加大歓迎です^^
【心温まるお返し】
昨日、10年来の経営者仲間を中心に神田で沖縄料理を食べに行ってきました。
その中でとある方のお話に感動したので少し書き留めておきます。
バリでのお話
まだまだバリでは物乞い【表現が不適切でしたらごめんない】があるという
その中でとある日本人Aさんはヒョイヒョイ物を渡すらしい
Aさんに聞いてみた『なんでそんなにヒョイヒョイ渡すのですか』
Aさん『ええねん、ええねん。 もらったあの子らは一生俺の事忘れへん♪
それでええんや^^』
。。。
とある日、Aさんは女の子にコーラを、しかも温いコーラをあげたらしい。
その女の子は何度も何度もありがとう！と言って立ち去った。
後日、その女の子から感謝のお手紙が届いたという。
バリではコーラよりも切手代の方が高いという。。
女の子はよほどコーラを貰った事が嬉しかったのだろう！
感謝の気持ちはお金の金額をも超えてしまう。
Aさんの様な行動をとる事も難しいけど
この女の子の様な行動も中々出来る事では無い
１つ１つの心がけで、関わる人・事・すべての関係性が良い筋道を立ててくれる
苦しくなると視野も狭くなり・正しいと思われる方向を見失うようになる。
小さい事から１つ１つ
相手に記憶に残るように行動を心がけてみよう
記憶の残り方はもちろん素敵な残り方で♪
【第2回セラピストカフェ】行いました♪
11月27日に2回目のセラピストカフェを行いました。
セラピストカフェとは
セラピストの
セラピストによる
セラピストの為の会です。
アウトプッターとして毎回2名のセラピストが
約40分程度の時間を使ってアウトプットします。
アウトプットの内容は様々で
〇知っている技術の紹介
〇なぜセラピストになったか
〇中々人には言えないけど悩んでます
〇ここだから教えちゃいます♪
〇一緒に考えて貰えませんか
アウトプッターになった人が話したい事を話すのがルールです^^
今回のアウトプッターは
湧田智明さん
【日本ランニングトレーナー協会認定Ａ級ランニングトレーナー】
と
松本 恒さん
【税理士】
でした。
湧田さんは、足・特に足の裏のアーチの重要性についてお話下さいました。
一瞬にして身体の安定性を良くするテクニックや
スポーツシューズの正しい履き方も伝授頂きました。
松本さんは、個人事業主さん向けの【収入とは】【経費とは】という
決算書や確定申告に非常に重要な項目に関して
本当に分かりやすく丁寧にご教授下さいました。
セラピストカフェは毎回そうなのですが
終止穏やかな雰囲気の中、質疑もバンバン飛び交い
たまには笑いもあってメチャクチャ充実した2時間です。
次回第3回目は12月12日20時～に行います。
ぜひぜひ初めての方でも
セラピストであればどなたでも参加可能ですし参加費は無料です。
ちなみにセラピストとは
↓
自らの手を用いて相手の身体に触れ・圧し
筋肉や心を和らげるテクニックをお持ちの方を
ココではセラピストと呼んでおります^^
【しすぎ】
朝晩が寒くなってきましたね（涙。。）
この寒い！熱い！の差が大きくなると
身体には非常に負担になります。
着る物や空調をうまく使って
あまり寒暖の差の生活を心がけた方が
身体への負担も少なくなります。
面倒でも
暑い所にいる場合は上着を脱ぐ
寒い所にいる場合は上着を着る
ただ必要以上に気にしなくても大丈夫です。
暑い場合は寒くない程度
寒くない場合は暑くない程度
この程度感で大丈夫です。
人間は何でも【し過ぎ】が良くないですね
食べ過ぎ
飲み過ぎ
寝なさ過ぎ
運動しなさ過ぎ
着過ぎ
着なさ過ぎ
どの方向にも行き過ぎない
等身大のポジションを大切にしていきましょう♪
【経営者として突き抜ける】
何の為に経営者をしているのか
何の為に経営者になったのか
職業 ： 経営者
自分は【自分の夢の自己実現】の為に【経営者】という職を選びました
現在は企業訪問リラクゼーションを中心に
リラクゼーションのリアルタイムマッチングアプリや
リラクゼーション関連や健康サポート関わるビジネスの
アドバイザーも行っております。
会社を経営してく中で、その企業に色々な形で携わってくれる方々、
働いてくれる方々が沢山います。
私も非常に沢山の方々に関わって頂き日々精進しております。
皆さん、【気を遣う】って行為してると思いますしとても大切な事ですよね。
社員に気を遣う
アルバイトさんに気を遣う
パートナーさんに気を遣う
もちろん自分も誰よりもそうしてきたつもりだし
とても大切な事だと思ってます。
でもこの前言われたんです。
『気を遣って、自分が気疲れしてたらつまんなくない？？』
極論ですが
気を遣うと大なり小なり気疲れします。
極論ですが
気を遣うというのは自分を押し殺す部分が出てきます。
『傲慢にやれとは言わないけど気遣いの無い仲間の方が楽じゃない？』
『自分はこんな事をしたい！こんな人間と働きたい！こういう事は嫌い
芯を持ってしっかり伝え、それを理解した人と働く方が良いよ♪』
数ある会社の中でうちを選んでくれた！ありがとう！
この人を手放したくない→ぜひ長く居て欲しい
頑張ってくれてるから何かしてあげよう
この様な考えを一番に考えていたのだけど
一緒に働いているなら頑張るのが当たり前
共に面白い夢をつかみ取ろうよ
お互いダメ出しもしていこうね
的なちょっと尖った考え方も確かにあり得るな、と思いました。
ようは【突き抜けろ】って事なのかなと。
個人的にここ数年、守りに入っていました。
ミスや失敗を恐れて。。
嫌われる事をおそれて。。
夢や目標がありそれを本当につかみに行くなら
【突き抜ける覚悟】も必要かも、と思いました。
別に冷たくなる！とか
ワンマン経営をするとか
そういうのではなく
【この指とまれ！！！】的なモノを明確に発信し
それに集まる強烈な集団を作っていくべきではという考え方が
頭の中を駆け巡ったのです。
わたしには夢がある
夢を夢で終わらせない為に【経営者として突き抜ける】
来年の2月で43歳になります。
もう若くありません。
チャレンジするのであれば躊躇する時間もございません。
【突き抜けた山口】になる上での準備をしていきたいと思います。
【第1回セラピストカフェ行いました！！】
昨日は第一回目のセラピストカフェを開催しました。
セラピストカフェとは
セラピストによる
セラピストのための
セラピストが集う
セラピストカフェです^^
セラピストや手技療法者が学んできた事を、広い意味での
同業者に対して知識や情報の共有を行う場所です。
また、セラピスト同士の交流が盛んになるように
肩ひじ張らない勉強会を目指しています。
栄えある第一回目のアウトプッター（参加者に対して情報の提供をしてくれる方）は
山田幸紀さん【adidas認定PTトレーナー】
と
荒川惠里奈さん【一般社団法人日本ピルビスワーク協会専務理事】
です。
第一部担当の山田さんは
≪健康と体調管理について≫という題目でした。
〇ご自身が陸上選手だった頃の話
〇某大学陸上部のコーチをしている時のケニア留学人の食生活についての話
〇幼少期の神経系・身体系の成長曲線の違い
〇身体に必要な栄養の摂取方法
〇正しい姿勢の5つのポイントとは
〇踵骨や土踏まずのアライメントの重要性
この様なお話を約40分という短時間に盛り込んでくれました。
終始和やかで時には笑いもありあっという間の時間でした。
踵骨&土踏まずのお話は途中で時間切れになってしまったので
年明けに山田さんの第二回目を企画したいと思います。
途中休憩には参加者の方の差し入れ
《坊ちゃん団子》を頂き、初顔合わせセラピスト同士で
情報交換を積極的に行ってくれてました。
第二部担当 荒川さんは
≪骨盤をベストポジションに整える３つのテクニック≫という題目です。
〇骨盤がゆがんでる、ってどのような状態の事？
〇下っ腹が出ているのは脂肪では無く、内臓が下がっているかも
〇骨盤と背骨、頭との関係性
〇口元が緩んでいる人は肛門も緩んでますよ！
〇椅子に座ったままで出来る骨盤を3方向に動かすテクニック
今回は女性セラピストの参加が多かったので
皆さん食い入るように荒川さんの話に耳を傾けていました。
荒川さんがレクチャーしてくれた40秒動画があるので
少しだけ皆さんにお見せします。
質疑応答も盛り上がり、当初予定していた時間を
大幅に過ぎてしまいましたが終始和やかな雰囲気で
第一回目のセラピストカフェを行う事が出来ました。
セラピー 施術 治療 の様な、お仕事に携わっている方々は
何となく縦割りというか、技術の垣根を越えての情報交換が少ないと思います。
また、他の方の知識・技術を否定的にとらえる方が
業界的にとても多くある様に思います。
お客様・クライアント様に親身になって対応している（してきた）方々の
経験は、全てが真実です。
良い悪いでは無く、沢山の経験を共有・共感し
個人個人のセラピスト・手技療法者が、心も技術もスキルアップ出来たら
とても素敵な！！！と心底思っております。
またセラピストは色々と悩むと、負のスパイラルに
入っていく場面を以前より沢山見てきました。
セラピストカフェを継続する事によって
セラピストがいつでも頼れる≪拠り所≫を目指しています。
今回の様にテクニック的な話の他に
税務や法務、今までの失敗談や将来悩んでいる事の相談
セラピストカフェに来てくれる方々同士の趣味の共有
私の頭の中では沢山の構想を描いております^^
店舗やお店に所属していなくても、同業の仲間作りも出来たら
≪ぼっちセラピスト≫がいなくなると思います。
人に癒される時に、その方の元気がないとどうですか？？？
私は元気の無い人に、施術やセラピーをお願いしたくありません。
身体に直接手を触れ、元気にさせる（元気になる方向に導くのが）
私たちのお仕事です。
セラピストカフェを通じて沢山のセラピストの方が
より元気になり、その元気を必要としている方々に【パワー】を
届けて欲しいと思っています。
次回のセラピストカフェは11月27日（月）20時～
五反田にある会議室で行う予定です。
セラピスト（自分の手を使い、相手にリラクゼーションを提供できる方）であれば
どなたでも参加出来ます。
参加費は無料です。（カフェと言っていますがお飲み物はご自身でご用意ください）
好奇心旺盛で人を元気にさせる事が大好きなセラピストさん
ぜひ共に切磋琢磨して楽しく業界を盛り上げて行きましょう。
